СТРЕСС...Что такое стресс, чем он опасен и как с ним бороться?

Понятие стресса появилось в 1954 году благодаря ГансуСелье. Он показал, что в связи с активностью гормональной системы, притравмах и горе, во время секса и радости, в жаре и на холоде и т.п., вкоре надпочечников выделяются гормоны помогающие человекуадаптироваться к изменениям среды. Стресс протекает в три стадии.Первая и вторая соответственно тревога и адаптация вполне нормальны, искорее полезны, чем вредны. Но если изменения окружающей средыпроисходят слишком часто, а сотрудникам офисов крупных и среднихкомпаний это знакомо, то наступает третья стадия стресса – истощение.Истощение это прямой путь к болезням – психосоматическим заболеваниям.

А ведь если задуматься ритм жизни сейчас такой, что стресс присутствует в нашей жизни ,и как ни прискорбно всё чаще и чаще...

[rozvell]

Переключить свое внимание, с причины вызывающей стресс, на что нибудь, более приятное.