Расширенный поиск |
#11
|
|||
|
|||
Правильное питание на каждый день имеет множество достоинств.
Полное отсутствие чувства голода. Больше не нужно терпеть боль в желудке, усталость и головные боли. У вас всегда будут варианты здоровых перекусов на случай внезапного голода. Возможность самостоятельно планировать своё меню здорового питания на каждый день. Больше у вас не будет неловких ситуаций в кафе и в гостях. Вы всегда сможете найти что-то, вписывающееся в рамки вашей программы. Отсутствие жёстких рамок. Программа не предполагает категорических запретов. Несмотря на существующий список рекомендаций, вы всегда сможете адаптировать её под свои вкусовые пристрастия. |
#12
|
|||
|
|||
кушайте меньше, чем обычно. Можно так же три раза в день. Утром углеводы, обед что-то среднее, ужин белки!
|
#13
|
|||
|
|||
Да просто нужно меньше есть и вечером не кушать поздно вот и весь секрет
|
#14
|
||||
|
||||
Почему? Можно и вечером кушать, просто не тяжелую пищу.
|