Расширенный поиск |
#11
|
||||
|
||||
Опять он дело говорит!! Чудо мужчина!
__________________
Такая простая и такая сложная... |
#12
|
|||
|
|||
Можете походить в спорт зал, там есть тренера, он вам и программу напишет, и покажет что, да как делать, ну и конечно правильно питание и побольше двигаться нужно, сам ходил в тренажерку, результат заметен, правда как минимум через месяца 2-3.
|
#13
|
||||
|
||||
Сейчас можно и дома вполне нормально заниматься. В инете полно всяких программ для домашних тренировок, и видео есть. Разве что надо будет докупить разборные гантели или вот такие разборные гири all4gym.ru/catalog/razbornye-giri.html, с ними любая тренировка будет эффективнее.
|