Бессоница долгое время. Причины, как бороться? Если простые методы не помогают

скорее всего депрессия. но не хочется лечиться медикаментозно!

[татьяна дамь]

Лена, если любите читать, ознакомьтесь с книгами Литвака, Свияша и Лазарева. только не зацикливайтесь и не принимайте все буквально.На это время нужно.

[снежана]

Нервный тип вы,Леночка!А может разбросать детей по нянькам,мужиков в сад....Покушай вкусняшек,погуляй хорошо и...отбой!(Ой,мне бы так!)Да и выспись по человечески!А не спится самостоятельно - аптеки есть у вас?Так там добрые люди сидят!Помогут в любой ситуации?Или денег тоже нет?

Татьяна: спасибо! литвака читала, Свияш муж и жена читала про браки отношения муж и женщ, а что Лазарева?

Лариса: деньги есть но к такого рода лекарствам есть привыкание! а мне всего 32

[леонида]

у меня тоже проблемы со сном уже месяца 3 , пью снотворное но и оно плохо помогает , круги под глазами ужасные :'(

[снежана]

А вообще умница Лена!Так всех на плыву держит!Главно все так активно ведутся на ваши несчастья!)))(Y)

[татьяна дамь]

МедикАменты - решение следствия, а не причины. и то временное.

[снежана]

Обстановку вокруг себя надо сменить...Адреналинчик подумать как получить....Порадоваться от души....Придумайте!

[лидия]

Если организм истощен и не выдержит физ.нагрузок.Тогда надо обратиться в психоневрологический диспансер.Помогут.Необязательно с помощью назначения мед.препаратов.Применят гипноз.

о это выход (гипноз) но действительно ли в псих диспансере применяют его?