Расширенный поиск |
#1
|
|||
|
|||
Каким спортом заняться?
Помогите: нужна помощь! Страдаю от ожирения в области ляшек!
Что делать, чтобы похудеть? Какое питание лучше всего? |
#2
|
||||
|
||||
Ну как, каким?
Прыжки с кровати, ходьба к холодильнику, бег на уроки, экстремальное списывание |
#3
|
|||
|
|||
Полностью согласнаБег на уроки(особенно в нашей школе)-УХУХХУХУХ как поможет
|
#4
|
|||
|
|||
Золотое правило:
Завтрак съешь сам. Обед подели с другом. Ужин отдай бедному. |
#5
|
||||
|
||||
Цитата:
Завтрак съешь сам. Обед подели с другом. Ужин отдай врагу |
#6
|
|||
|
|||
Жрать меньше надо!! А то блин уверен, что сидишь под телеком и мороженое тоннами жрёшь
|
#7
|
|||
|
|||
Плавание
Это идеальный вид спорта для похудения, который оказывает общее оздоровительное действие на весь организм, укрепляет разные группы мышц, положительно влияет на позвоночник, суставы, исправляет осанку. Заниматься плаванием необходимо не менее 30 минут три раза в неделю, держа темп и интенсивность упражнений. Перед тем, как приступить к занятиям в воде, следует провести разминку, чтобы разогреть тело – сделать приседания, наклоны, вращения. В среднем за одну тренировку длительностью 45 минут расходуется 400 калорий. |
#8
|
|||
|
|||
Вообще, я пыталась бегать по утрам, но после первой недели я стала умирать по утрам
Так ужасно чувствую себя и ноги только жирнее стали Просто ужас |
#9
|
|||
|
|||
Потому что дура! Жир перерастает в мышцы! Нужно всё сочетать в правильных количествах и правильно питаться
|
#10
|
||||
|
||||
Цитата:
Слушай Самца! Жри меньше! Правильно питайся...ну там творожки, сырочки, мяско.. |